¿Has pensado en dejar de fumar?
¿Sí?
¡¡ FELICIDADES!!
¿Necesitas ayuda para conseguir tu objetivo?
En la farmacia son muchas las personas que nos preguntan por tratamientos para dejar de fumar. Lo primero que preguntamos es si están decididos a dejarlo; si es así, les aconsejamos sobre los chicles, caramelos o parches de nicotina, así como los distintos medicamentos que existen en la actualidad, en función de las necesidades del paciente.
Para dejar de fumar, toda ayuda es poca, y encontraremos en la red muchos enlaces a páginas webs con guías y recomendaciones, pero hoy os voy a dejar una aplicación para el móvil que me parece muy interesante y útil, RespirApp: es una app de la Asociación Española Contra el Cáncer dirigida a todas las personas que han decidido
dejar de fumar y necesitan ayuda en el proceso.
Primero vamos a la web de la AECC, donde encontramos los enlaces de descarga de RespirApp, tanto para iPhone como para móviles Android (clicar sobre la imagen):
 |
| https://www.aecc.es/TeAyudamos/informaryconcienciar/Programas/Paginas/Respirapp.aspx |
Una vez nos hemos descargado la aplicación, la abrimos y nos encontramos con la siguiente pantalla:
Antes de registrarnos, clicamos en "Descubre nuestra aplicación", donde nos explica brevemente qué es RespirApp y las fases del programa para dejar de fumar:
A continuación nos registramos, introduciendo los datos que nos piden:
Hacemos un pequeño test para saber nuestro grado de dependencia al tabaco, así como nuestros motivos para dejar de fumar:
(no hagáis caso a los valores porque los he introducido al tuntún,
ya que yo no fumo, soy ex-fumadora ^_^ )
Y finalmente, accedemos a la aplicación propiamente dicha, donde tenemos que indicar cuando encendemos un ciagarrillo, nuestros retos, nuestros logros, etc. Y de vez en cuando te envía mensajitos de ánimo para que no pierdas la motivación.
Lo dicho, cualquier ayuda es poca para dejar de fumar, y esta aplicación creo que puede servir mucho.
También os dejo enlaces a guías, recomendaciones, programas y más información para dejar de fumar:
http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco/ayuda.htm
Antes de registrarnos, clicamos en "Descubre nuestra aplicación", donde nos explica brevemente qué es RespirApp y las fases del programa para dejar de fumar:
A continuación nos registramos, introduciendo los datos que nos piden:
Hacemos un pequeño test para saber nuestro grado de dependencia al tabaco, así como nuestros motivos para dejar de fumar:
(no hagáis caso a los valores porque los he introducido al tuntún,
ya que yo no fumo, soy ex-fumadora ^_^ )
Y finalmente, accedemos a la aplicación propiamente dicha, donde tenemos que indicar cuando encendemos un ciagarrillo, nuestros retos, nuestros logros, etc. Y de vez en cuando te envía mensajitos de ánimo para que no pierdas la motivación.
Lo dicho, cualquier ayuda es poca para dejar de fumar, y esta aplicación creo que puede servir mucho.
También os dejo enlaces a guías, recomendaciones, programas y más información para dejar de fumar:
http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco/ayuda.htm
Ánimo y a por el toro, buscad vuestra motivación y dejad de fumar, vuestra salud os lo agradecerá
(y vuestro bolsillo)
;)
Sobre los tratamientos, hay uno para cada persona, por eso os remito a vuestra farmacia y lo mejor es que consultes a tu Farmacéutic@,
Qué caña! Tengo que pasárselo a una amiga
ResponderEliminarToda ayuda es poca!
EliminarÁnimo a tu amiga :)