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En Consejos de Farmacia los hábitos saludables son muy importantes, y uno de ellos es la hidratación. En este blog ya te he contado porqué es importante beber agua {lo puedes leer aquí} y también trucos para beber más agua al día {aquí}, así que en cuanto vi la campaña del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos sobre hidratación, pensé en traerla aquí :-)
Si de normal es necesaria una buena hidratación, en verano aún más porque se produce una pérdida mayor de agua y sales minerales. En la imagen siguiente tenemos 5 consejos útiles para evitar que nos deshidratemos, pero habrá que prestar atención en situaciones como embarazo y lactancia, además de los niños, ya que necesitan proporcionalmente más aporte de líquidos, y especialmente vigilaremos a las personas mayores que se hidraten bien, pues la disminución de la sensación de sed, los problemas de movilidad o la presencia de enfermedades hace que con la edad se tienda a beber menos de lo necesario.
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| 5 claves en hidratación |
Espero que te sean de utilidad estas 5 claves en hidratación, y si es así, no dudes en compartirlo
;-)
¡Feliz día!
Y como siempre digo, lo mejor es
que consultes a tu Farmacéutic@,
que consultes a tu Farmacéutic@,
te conoce y sabrá aconsejarte y ayudarte ;)
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