Blog sobre consejos de farmacia, salud y bienestar.

Consejos para los excesos navideños


¿Qué pensabais? ¿Que me había olvidado de vosotros?
¡Nooooo!

Pero la vida 1.0 ha acaparado todo mi tiempo y aparezco hoy...
Más vale tarde que nunca ¿cierto? ;-)


Be A Rainbow Illustration Print by Buck and Libby
Be A Rainbow -  by Buck and Libby




Iba a escribir una entrada sobre los excesos navideños, cómo mantener los hábitos saludables en estas fechas, etcétera, pero me ha pillado el toro, sí, y como mis compañeros sí que se lo han currado, os remito a sus blogs para que disfrutéis de sus posts. Aquí los tenéis:

* La Botica de TetéCómo preparar nuestro cuerpo para los excesos de las fiestas.

Que me da paraRecomendaciones para evitar la acidez gástrica y pirosis.

* Mucho más que saludEN NAVIDAD, ENFERMEDAD “DE REYES”

* Boticaria García, ¿El alcohol engorda? 

* Que me das paraRemedios para empacho

* Farmacia DrondaCómo sobrevivir a la Navidad




Y para finalizar, desearos una feliz y saludable Navidad con la familia y amigos, y que disfrutéis de las pequeñas cosas,
que al final son las más importantes.

¡Felices Fiestas!
^_^







Y como siempre digo, lo mejor es
que consultes a tu Farmacéutic@,
te conoce y sabrá aconsejarte y ayudarte ;) 



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eBook Instagram y Pinterest aplicado a la Farmacia


En los últimos posts no os he hablado de consejos de farmacia, parezco Paco Umbral y su "yo vengo a hablar de mi libro", pero es que últimamente me han sucedido cosas fabulosas, todo ha sido gracias al blog  y os las tenía que contar ^_^

Quienes me conocéis y pasáis por aquí, sabéis que soy una apasionada de Pinterest e Instagram, de hecho, algunas de las primeras entradas fueron sobre estas Redes Sociales (RRSS) y entonces ya me preguntaba porqué no las utilizaban las Farmacias:



Un día de verano, recibí un email de Inma Riu con una propuesta muy interesante: escribir un eBook sobre Instagram y Pinterest y su aplicación en la farmacia, para el Club de la Farmacia del Laboratorio Almirall.

He de decir que antes de saber condiciones y demás, dije que sí inmediatamente, ¿cómo negarme? Era una oportunidad única para mostrar estas Redes Sociales y su potencial =D

Así que después de intercambio de emails y presentaciones, me puse a trabajar en ello...

Si dijera que ha sido fácil, mentiría... Una cosa es manejar estas RRSS, y otra cosa escribir sobre ellas y estudiarlas para conocer los derechos de imagen y propiedad, por ejemplo. Además, que por mucho que las utilice, escribir para mis compañeros traía consigo una responsabilidad... Que una es farmacéutica, pero no escritora ;-P

Tuve que investigar y analizar perfiles de usuarios y farmacias, realizar capturas de pantalla, buscar información sobre distintas aplicaciones, manejo de datos y estadísticas... Y envío de emails solicitando la autorización del uso de imágenes e información de las distintas farmacias y perfiles.

Una dificultad añadida fue que tanto Instagram como Pinterest están continuamente actualizándose, por lo que la faena que estaba hecha tenía que modificarla y adaptarla... De hecho, contábamos ya con la maquetación definitiva, cuando Instagram decidió actualizarse de nuevo, con modificaciones importantes, así que... ¡otra vez a cambiar!

Pero al final, con el tiempo y una caña, el eBook vio la luz ^_^


Instagram y Pinterest aplicado a la Farmacia
Instagram y Pinterest aplicado a la Farmacia


Podéis descargar el eBook Instagram y Pinterest aplicado a la Farmacia en el siguiente enlace:





Para finalizar, quiero agradecer a Inma y Mireia, y al Laboratorio Almirall,  su confianza en mí para la realización de este proyecto, y a las siguientes farmacias que colaboraron conmigo, cediendo sus imágenes y datos:
  • A5Farmacia (Gema Herrerías)
  • Farmacia Alegre Pérez
  • Farmacia Bonnin
  • Farmacia Cachafeiro (La Botica de Teté)
  • Farmacia Dronda
  • Farmacia Juan XXIII (Salud Farmacia)
  • Farmacia Paz Ferragut
  • Farmacia Rivera
  • Parafarmacia La Vega.


Desde el primer momento, mi objetivo ha sido el de realizar 
un eBook sencillo, útil y muy práctico, con muchos ejemplos, 
para mostrar el potencial de Instagram y Pinterest y cómo
podemos utilizarlas a nivel de farmacia.

Espero haberlo cumplido, y espero que sea 
del agrado de mis compañeros.

Y si tenéis cualquier problema o duda, estaré encantada de ayudar,
así como sugerencias y críticas constructivas para mejorar todos ^_^






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X Premios Bitácoras... ¡¡GRACIAS!! ❤


Ha pasado una semana ya de los X Premios Bitácoras, y no quería dejar pasar la ocasión de agradecer todo lo que habéis hecho, sí, porque vosotros sois los que lo habéis conseguido.

El año pasado estaba más que satisfecha y eso que quedamos en el puesto 20, así que imaginaros cómo estoy este año... Consejosdefarmacia.COM se quedó a las puertas, en un precioso 4º puesto, que a mí me sabe a gloria, y esto ha sido posible gracias a todos vosotros que habéis apoyado y confiado en este blog  ^_^

Aprovecho para felicitar y dar la enhorabuena a los finalistas y ganadores, que en el caso del Mejor Blog de Salud ha sido "Psicocode".
X Premios Bitácoras... ¡¡GRACIAS!! ❤
X Premios Bitácoras... ¡¡GRACIAS!! ❤



Y como es de bien nacido ser agradecido...

❤ Gracias a las personas que decidieron nominar consejosdefarmacia.COM como mejor blog de salud en los X Premios Bitácoras.

❤ Gracias a todos los que pasasteis por este blog y decidisteis votarlo.

❤ Gracias a todos los compañeros que han votado, compartido enlace y animado a que me votaran.

❤ Y sobre todo, gracias  a mis WEA, a Almudena y Zurine... Y mil gracias a toda mi FAMILIA... Como en la película Tener o no tener, con la famosa frase “Si me necesitas, sólo tienes que silbar”, en cuanto os lo dije, pusisteis en marcha la maquinaria y sacasteis votos hasta debajo de las piedras. Sois los mejores 


Gracias a todos por vuestro apoyo y confianza.
Gracias, porque sin vosotros,
Consejos de Farmacia no tendría sentido.
^_^





Esta es la canción que estaba sonando mientras escribía este post... Disfrutadla ^_^

Yiruma - Kiss the rain




Consejos de Farmacia y de Salud


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18N: Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos #consejosdefarmacia


Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos
Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos 


En el blog ya te he hablado en varias ocasiones sobre los antibióticos y porqué debemos usarlos correctamente, como puedes ver en estos enlaces:



Pero aún hay mucha gente que los usa mal, los toma para cualquier dolencia como gripe, catarro, resfriado... e incluso prescrito por el médico, pero con incumplimiento del tratamiento: a los 2 días de encontrarse bien, dejan de tomarlos.

Este mal uso origina las resistencias a los antibióticos: las bacterias se hacen resistentes a estos medicamentos y los antibióticos dejan de curar.



Resistencias a los antibióticos en Europa
Resistencias a los antibióticos en Europa




Recordemos qué es un ANTIBIÓTICO:

Es una sustancia química producida por un ser vivo o fabricada por síntesis, capaz de paralizar el desarrollo de ciertos microorganismos patógenos, por su acción bacteriostática, o de causar la muerte de ellos, por su acción bactericida. {Definición de la RAE}.

De esta definición tan sencilla podemos extraer que los antibióticos actúan frente a infecciones causadas por BACTERIAS, y que los antibióticos NO pueden combatir las infecciones virales como los resfriados, la mayoría de los dolores de garganta y bronquitis, y algunas infecciones de oído.


Los antibióticos no funcionan contra el resfriado ni la gripe #consejosdefarmacia
Los antibióticos no funcionan contra el resfriado ni la gripe




Por eso es necesario campañas como éstas, para recordarnos que los antibióticos son un bien preciado, y que deben de tomarse solo cuando sea estrictamente necesario:

1. Los antibióticos solo puede recetarlos un médico.
• No intentes comprar antibióticos sin receta.
• No guardes antibióticos para usarlos más adelante.
• No tomes antibióticos sobrantes de tratamientos previos.
• No compartas los antibióticos sobrantes con otras personas.

2. Los antibióticos no son analgésicos y no pueden curar todas las enfermedades.

Los antibióticos no alivian el dolor de cabeza, el malestar o la fiebre.


3. La toma de antibióticos por motivos equivocados, como combatir los resfriados y la gripe, no hará que te recuperes antes y podría tener efectos adversos.

Los antibióticos no son eficaces en las infecciones víricas, y además, los antibióticos pueden provocar reacciones adversas como diarrea, náuseas o erupción cutánea.


4. Espera un tiempo para ver si mejoras.

La mayor parte de las enfermedades invernales mejoran al cabo de dos semanas, tal y como podemos observar en esta tabla:

tabla_enfermedades_invernales_duracion

Duración indicativa enfermedades invernales



5. Consulta a tu farmacéutico: otros medicamentos pueden ayudarte a aliviar los síntomas.

Tu farmacéutico puede recomendarte medicamentos de venta sin receta que te ayudarán a aliviar tus síntomas. 

Creo que este punto 5 es de sobra conocido para los que visitáis el blog ;)




Los antibióticos no funcionan contra el resfriado ni la gripe
Los antibióticos no funcionan contra el resfriado ni la gripe



Espero que te haya resultado útil esta entrada 
sobre los antibióticos y su uso responsable, 
y si es así, no dudes en compartirla ;-)

¡Feliz día!


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Día Mundial de la Diabetes: "Vida saludable y diabetes. Protejamos nuestro futuro" #consejosdefarmacia


Hoy 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, y al igual que el año pasado, Consejos de Farmacia se suma a esta campaña de salud =D

Día Mundial de la Diabetes: "Vida saludable y diabetes. Protejamos nuestro futuro"
Día Mundial de la Diabetes: "Vida saludable y diabetes. Protejamos nuestro futuro"


El lema del año pasado era “Entienda la Diabetes y Tome el Control”, y en la entrada que redacté (podéis leer aquí), os explicaba qué era la Diabetes, sus signos y síntomas, sus complicaciones y cómo reducirlas y prevenirlas.

Este año el Día Mundial de la Diabetes se centra en la vida saludable y diabetes, concretamente: Una alimentación saludable comienza con el desayuno.


Día Mundial de la Diabetes
Día Mundial de la Diabetes: Una alimentación saludable comienza con el desayuno



En palabras de la Federación Internacional de Diabetes (FID):
"Las actividades y materiales de este año estarán dedicados a una alimentación sana y su importancia para prevenir la diabetes tipo 2 y controlar de manera efectiva la diabetes para evitar complicaciones
Los mensajes claves de la campaña para este año 2014 son:
  • ‘Invertir’ en un desayuno saludable reducirá la carga mundial de diabetes y ahorrará miles de millones en pérdida de productividad y costes sanitarios.
  • Garantizar el acceso a un desayuno asequible y saludable es fundamental para reducir la carga mundial de diabetes."

Para ello, la FID ha creado una Guía Práctica con información y consejos sobre alimentación saludable y diabetes, opciones de desayunos saludables, que podéis encontrar en el siguiente link:



Desayuno saludable - Diabetes tipo 2
Un desayuno saludable puede ayudar
a prevenir la diabetes tipo 2. ¡Comienza bien el día!




Si queréis saber más sobre esta enfermedad, os aconsejo la web de la Fundación para la Diabetes:

Y si queréis conocer cómo y cuándo se creó el Día Mundial de la Diabetes, en este enlace tendréis toda la información:


Espero que os haya resultado útil esta información, 
y si es así, no dudéis en compartirla ;-)

¡Feliz día!
^_^



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consejosdefarmacia - diabetes
consejos de farmacia se viste de azul ;)



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Un post diferente... #consejosdefarmacia


Durante las últimas semanas he estado ilusionada, sigo ilusionadapor los X Premios Bitácoras, cosa que os agradezco a todos los que leéis el blog y a los que habéis votado por www.consejosdefarmacia.COM ^_^

El día 22 de octubre aparecía en tercera posición en la clasificación parcial como Mejor Blog de Salud y el 29 en primer lugar, algo que me hace mucha ilusión independientemente del resultado final de las votaciones...


X Premios Bitacoras - mejor blog de salud Consejos de Farmacia
X Premios Bitácoras - mejor blog de salud: Consejos de Farmacia en tercer lugar


IV clasif parcial - mejor blog de salud - consejosdefarmacia
IV clasificación parcial - mejor blog de salud - Consejos de Farmacia



Sin embargo, el domingo una amiga me avisó que había un blog homónimo al mío, pero con el dominio .es, lo que me sorprendió, si bien es algo habitual en Internet...

He buscado en dominios.es y la fecha de registro del dominio: 23-10-2014... curioso...

Navego un rato por ese blog y me encuentro con que han copiado el nombre y la descripción de mi blog, el aviso legal, hasta se les ha olvidado cambiar el .com por .es en algún párrafo... (huelga decir que tengo capturas de pantalla de todo).


Aprovechan el tirón de los Bitácoras...
¿Quién lo hace?
¿Los propietarios del blog?
¿La empresa que les hace el blog que cobra por copiar del mío?


En fin... cosas feas de Internet... Pero bueno, es una cosa bastante común y de difícil solución, así que mejor pasar página...

  ¡Y a continuar blogueando!


Quería agradecer desde aquí todas las muestras de apoyo que he recibido, por privado y de forma pública... Y mil gracias a mis Farmaweas que siempre están apoyándome...


gracias
¡¡Gracias a todos!!

Sé que esta entrada no es del tono habitual, pero sentía la necesidad de contarlo, y de haceros partícipes de esta situación.


Ya sabéis... Si queréis consejos de farmacia, salud y bienestar,
los encontraréis en www.consejosdefarmacia.COM
 ^_^



Si queréis votar, podéis hacerlo hasta el 7 de noviembre a través de este enlace:





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